二の腕 相撲たるみをとる-短期ダイエットに関する情報サイト

二の腕を痩せる方法を教えて下さい! 今までやって効果的なものなど......... 二の腕プルプルですごい事になってしまいました。筋肉はある程度あるのですが......

　

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痩せたい！高校生１年生です。 今日、学園祭の衣装をつけてみて、本当に痩せたいと思いました。 実は彼氏もいて一緒にペアダンスもするのですが、本当に自分がイヤで仕方ありません・・・ 今現在 １４５センチ、５２キロで、部活動には入っていません。 朝ご飯と昼ごはんは、大体弁当一段で小さいです。 なので大丈夫なのだと思うのですが・・・夜ご飯は主食抜きで頑張りたいと思っています。 あと野菜中心にすることも心がけたいです。 運動なんですが、病気のため、激しい運動は制限されているので、ジョギングができないのですが、 ウォーキングでもちゃんと効果が出るのか心配です・・・ しかも朝は早いし夜も遅いので、本当に暇なときにしかできません;; あと家ではずっと勉強をしていて（学校の勉強に追いつけないので）できれば３０分くらい歩こうと思っているのですが、 本当に効果はでるでしょうか？ あと、もちろんお菓子やジュースは食べませし、スクワット・腹筋・腕立てもしようと思っています。 同じような質問ばかりしていてすみません・・・ 出来ればオススメのダイエットブログサイトなどがあれば教えて下さい。

　

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